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武汉市人民警察培训学院,武汉:首批民警体能训练中心正式启用

    原标题:武汉:首批民警体能训练中心正式启用



  基层上班、加班非常忙碌,如果下班以后,可以就近开展体能训练,将大大方便民警合理利用时间,帮助民警培育训练习惯,达到良好训练效果。近日,围绕如何规范民警体能训练的课题,武汉市公安局推出首批民警体能训练中心。民警可以通过微信预约,进入距离自己最近的站点,同时,市局政治部还可以采集民警体能训练的数据,加强督导。

  广泛布点 从站点形象到标识牌、区域划分均有规范

  7月26日,走进位于江岸分局的武汉民警体能训练中心江岸站,记者看到接待区有一名接待人员负责扫描二维码,对前来训练的民警进行身份认证。向里走,便是训练区域,左边摆着跑步机,动感单身,登山机,进行有氧训练,右边则是握推器等训练力量的器械。力量训练区的旁边,即是更衣柜,可以方便地更换衣服、鞋子。

  像江岸站这样的站点,截至目前,在武汉市公安局推出了6个,另外5个分别在硚口、武昌、青山分局,以及治安支队、培训学院。现在,武昌分局的民警不仅可以在武昌站训练,也可以去治安站、青山站训练,打破了以往的区域限制。

  据政治部教育训练处副处长肖汉章介绍,今年9月之前,还将有8个站点陆续建成开放,届时,14个站点分布在全市各区的公安机关内部,民警可以根据自己工作、居住、生活的情况,就近选择到任何一个站点进行锻炼。下一步,体能训练中心还将进一步扩大,将从中心城区向新城区发展,争取保证每个民警都有良好的训练条件。

  站点选择不仅进行了统筹,也采用了统一标准。从站点形象、标识牌到区域划分都有明确规范。接待区、健身器械区、更衣沐浴区三个模块是每个站点的标配。具体负责此项工作的武汉市公安局教育训练处民警张俊琦介绍说:“训练中心的各个模块都有建设标准,就拿有氧训练区来说,4台跑步机,1台椭圆机,2台动感单车是标准配置,在单功能力量区,胸、肩、背、腿各个部位的训练器材都要求配备齐全。”

  除“规定动作”外,各个站点也都因地制宜,打造着自己的特色。在青山站,民警除了可以使用器械,还能进行乒乓球、羽毛球、篮球等球类项目运动;江岸站设有宽敞的形体室,四面环绕着镜子,前来训练的民警可以做减压瑜伽。

  微信预约 民警想练就能练

  为了提高民警的体验,加强中心管理,武汉市公安局体能训练中心还引进了互联网预约制。

  “进入‘武汉市公安局’微信企业号中的训练中心点击预约,进门时再刷一下二维码,就能使用场馆内的健身器材,用起来很方便。”江岸分局民警张皓月告诉记者。

  训练中心的开放时间也是根据民警的休息时间来安排,工作日的中午及夜间,休息日全天都向民警开放,做到民警想练就能练。

  据介绍,微信预约能精确地统计各个训练中心人流量,也可以记录每位民警的训练情况。另外,因为限定了人数上限,也能避免高峰时期排队等器械的情况,保证民警的训练效果。

  江岸站的前台接待员告诉记者,将站点向全体民警开放后,每天来训练的人明显增多,更加有训练氛围了。

  目前,教育训练处还在不断完善网上系统,在微信中除了基本的预约功能外,还将添加站点简介、站点导航、评价反馈等模块,完善民警的使用体验。

  民警兼职教练 训练达人带动全警提升体能

  在武汉警营有一位“健身达人”名叫华勇,他臂膀强壮,胸膛结实,健康并具力量感。41岁的他已经坚持健身19年,同事们评价他“一天不练就难受”,健身已经成为他的习惯。

  2007年,华勇从武警转业到公安。在一次抓捕中,他狂奔3000多米,将两名嫌疑人追得气喘嘘嘘,最后告饶。事后,他颇有感慨:“要不是长期坚持健身,肯定追不上他们,拥有强健的体魄让执法变得更有底气了。”

  武汉市公安局在2013年实行了“逢晋必考”,凡是晋职晋升都必须通过考试,体能测试就是其中重要的一环。2014年11月,负责技术工作的民警小林因1000米测试未达标,下决心锻炼。经人介绍,小林认识了健身经验丰富的华勇。

  几年前,华勇考取了中国健美协会健身指导员证书,教练经验丰富,针对小林的实际情况,他制定了一套以有氧训练为主的方案,并亲自陪练一段时间。功夫不负有心人,半年后的1000米补测中,小林轻松取得4分08秒的成绩,比原来提高了1分多钟。小林理:“刚开始只是一门心思想地想体测达标,参加训练后发现体力好了很多,工作起来也更有精神,也就爱上了锻炼。”

  为了保证训练中心的活力,培育民警健身习惯,教育训练处在民警中发掘了10多名像华勇这样,有丰富健身经验的民警作为教练员。他们中有体育运动员,有获得健身国家资格证的教练员,负责为各个站点提供技术支持。此外,每个站点还常驻有3至4名爱好健身的民警作为站点教练员,轮流负责本站点的培训工作。 “要吸引更多民警走进体能练训中心,让训练成为工作、生活的一部分。”


    武汉市人民警察培训学院,武汉:首批民警体能训练中心正式启用


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